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Note générale :
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La maternidad es una experiencia maravillosa para la que debemos prepararnos de la mejor forma posible. Por eso, el yoga, con su inmensa sabiduría, es ideal para ayudarte durante el embarazo, prepararte para el trabajo de parto, sobreponerte después del nacimiento y para conectarte con tu bebé y tu pareja al practicarlo. La nueva vida que crece dentro de tu vientre no sólo depende físicamente de ti. El bebé es sensible al estado físico, mental y emocional de la madre. Si existe un equilibrio en tu vida, los resultados serán un embarazo, un parto, una lactancia y una crianza en armonía. Además, al practicar yoga desde el embarazo, tu bebé será más tranquilo y feliz al nacer. Mamá yoga está escrito en un lenguaje muy sencillo y contiene explicaciones claras sobre la práctica del yoga durante el embarazo y después del nacimiento, tanto para principiantes, como para quienes ya lo practican. En este libro también encontrarás: ? Ilustraciones a todo color que te servirán de guía para practicar las posturas. ? Prácticas completas diseñadas especialmente para cada trimestre del embarazo. ? Cómo incluir a tu bebé en la práctica de yoga después del nacimiento. ? Ejercicios y masajes para estimular el desarrollo psicomotriz de tu bebé. ? Disco con música relajante para acompañar tu práctica, una relajación y una meditación guiadas por la autora.
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